Психолог Ірина Ужеловська дає поради щодо психологічної підготовки борців

В Олімпійському Центрі Конча Заспа триває Всеукраїнський семінар для тренерів з жіночої боротьби. 
Практикуючий психолог кoуч ICF - Ірина Ужеловська в своєму виступі, присвяченому формуванню психологічної готовності жінок до змагань, зробила акцент на тому, що українки від народження вже є готовими до боротьби. Важливо розкрити потенціал підопічних. Для того, щоб борчині зуміли реалізувати себе, тренер повинен вміти корегувати психологічний стан дівчат. Якщо перед стартом борчиня відчуває перезбудження, їй необхідно дати фізичне навантаження, яке зможе повернути спортсменуку до нормального стану. Якщо це стан апатії - потрібен релакс. Закрити очі, заспокоїтись і забути про все. Торкнутись «дна» доя того, щоб відштовхнутися і рухатися далі. Скільки би енергії ви не витрачали, аби розштурхати борчиню - все на марне. Вона тільки більше буде заглиблюватися в прірву. 

ІРИНА УЖЕЛОВСЬКА: «ЗАВДАННЯ ТРЕНЕРА - РОЗКРИТИ ВНУТРІШНІЙ ПОТЕНЦІАЛ СПОРТСМЕНА»

Складові успіху - відмінна підготовка (впевненість у власних силах). Знати сильні сторони суперниць, вивчати їх, і вміти їм протистояти. Фокус на ціль. Формування нових звичок. 
Секрет перемоги в будь-якій грі, означає не докладати зайвих зусиль! Прагнути спонтанної поведінки, яка проявляється тільки тоді, коли ти розслаблений, залишаєшься єдиний з тілом і опираєшся на внутрішню впевненість.

 




comments powered by HyperComments