Тренування з Артуром Політаєвим в Parimatch Fight Academy

Для всіх, хто хоче підтримувати форму наші борці під час карантину проводять он-лайн тренування за підтримки спонсора Федерації греко-римської боротьби Parimatch!

Нещодавно учасником PM Fight Academy став бронзовий призер Чемпіонатів Європи та Світу U-23 з греко-римської боротьби Артур Політаєв.

Вашій увазі кругове тренування для всіх груп м'язів:

1. Розминка Схема:

14 кіл; за 1 хвилину потрібно зробити:

- 5 присидів;

- 6 випадів;

- 3 стрибки у довжину.

Залишившийся час у хвилині - відпочиваємо.

Відпочинок 2 хвилини

3 кола:

- 1 хвилина планки;

- 10 бурпі;

- 30 сіт-ап

Розтяжка.

Більше он-лайн тренувань з професійними спортсмена в телеграм каналі Parimatch Fight Academy - https://t.me/pmfightacademy




comments powered by HyperComments